ストレス解消
現代の社会では年齢を問わず、だれでも疲れたり、ストレスがたまったりしたことが必ずあるだろう。児童たちが勉強や友達をめぐる問題がある。それに、働く人にとっても問題もある。例えば働く時間や同僚や賃金などいろんな問題があるとよく聞かれている。私はこのような気持ちを体験したこともある。留学生として日本に来たのはやはり寂しさを感じた。時々不安や悩みやストレスもあった。どうやってストレスの問題を解決するのをここで述べたい。
私にとって、最も効果的なストレス解消は他の人と相談することだ。ストレスがたまったとき、自分でそのことばかり考え込むのは悪いと思う。自分で考えば、解決を決まるのはなかなか難しくて、見つけにくい。だから、信頼できる人と話し合って、一緒に考えたほうがよい。心の気持ちを話すと、体の中にたまったストレスを解消ができる。それから、他の人のアドヴァイスを聞くと、何か問題があっても、解きやすくなると思う。
頼りになる人がいなかったり、解決を決定しなかったり、他のことができなかったりするとき、黙って、祈ったほうがいいと思う。実に知らないことがたくさんある。一人で方法を考えるのが無理だということもある。このような時は神様に祈るしかない。「祈る」の漢字をよく見て。左の部分は「神」の感じで、右の部分は「近い」の漢字だ。祈ることで、神が近いという気持ちを感じることができる。そうすれば、安心になり、ストレス解消もできると信じている。
以上に挙げた方法はすべて私の体験に基づいて、書かれた。確かにストレス解消ばかりではなく、問題を解決方法と言ってもよい。問題がなかったら、ストレスがもちろんなくなってしまうだろう。
