現代の社会では年齢を問わず、だれでも疲れたり、ストレスがたまったりしたことが必ずあるだろう。児童たちが勉強や友達をめぐる問題がある。それに、働く人にとっても問題もある。例えば働く時間や同僚や賃金などいろんな問題があるとよく聞かれている。私はこのような気持ちを体験したこともある。留学生として日本に来たのはやはり寂しさを感じた。時々不安や悩みやストレスもあった。どうやってストレスの問題を解決するのをここで述べたい。

    私にとって、最も効果的なストレス解消は他の人と相談することだ。ストレスがたまったとき、自分でそのことばかり考え込むのは悪いと思う。自分で考えば、解決を決まるのはなかなか難しくて、見つけにくい。だから、信頼できる人と話し合って、一緒に考えたほうがよい。心の気持ちを話すと、体の中にたまったストレスを解消ができる。それから、他の人のアドヴァイスを聞くと、何か問題があっても、解きやすくなると思う。

 頼りになる人がいなかったり、解決を決定しなかったり、他のことができなかったりするとき、黙って、祈ったほうがいいと思う。実に知らないことがたくさんある。一人で方法を考えるのが無理だということもある。このような時は神様に祈るしかない。「祈る」の漢字をよく見て。左の部分は「神」の感じで、右の部分は「近い」の漢字だ。祈ることで、神が近いという気持ちを感じることができる。そうすれば、安心になり、ストレス解消もできると信じている。

 以上に挙げた方法はすべて私の体験に基づいて、書かれた。確かにストレス解消ばかりではなく、問題を解決方法と言ってもよい。問題がなかったら、ストレスがもちろんなくなってしまうだろう。

Terjemahan bahasa Indonesia:

Cara Mengatasi Stres

Masyarakat sekarang, siapapun tanpa mengenal umur, pasti pernah merasakan kelelahan atau stres. Mengenai pelajaran dan pergaulan, siswa sekolah punya masalah. Pada orang yang sudah bekerja pun ada masalah. Misalnya masalah jam kerja, sesama teman kerja, dan uang pendapatan. Pengalaman yang seperti ini saya juga pernah alami. Sebagai mahasiswa asing, hidup di Jepang pastinya sulit. Kadang-kadang perasaan tidak tentu dan kekuatiran itu ada dan sangat mengganggu. Bagaimana cara mengatasi stres yang paling baik, saya akan menjelaskannya.

Bagi saya, cara yang paling efektif adalah berbicara dengan orang lain. Waktu mengalami stres dan terus-menerus berpikir tentang masalah, itu tidak baik menurut saya. Dengan berusaha sendiri, kadang-kadang penyelesaiannya jarang sekali ditemukan. Jadi, berbicara dengan orang yang bisa dipercaya dan membantu, itu baik menurut saya. Dengan begitu stres yang dialami, bisa sedikit berkurang. Dan lagi, kita juga bisa mendapatkan nasihat dari orang lain mengenai masalah itu.

Kalau orang yang bisa diajak bicara tidak ada, tidak bisa menyelesaikannya sendiri, tidak ada lagi yang bisa dilakukan, coba berdiam diri dan berdoa. Sebenarnya, ada banyak sekali hal yang tidak kita tahu. Kalau hanya dipikirkan saja, itu tidak mungkin. Saat itulah doa diperlukan. Coba lihat kanji dari berdoa (祈る). Bagian kiri dari kanji berdoa (祈る) adalah kanji yang menunjukkan Tuhan(神). Kemudian bagian kanan dari kanji berdoa adalah kanji dekat (近い). Jadi sebenarnya, kanji juga bisa menjelaskan dengan berdoa, Tuhan akan terasa dekat dengan kita. Kalau seperti itu kita akan merasa tenang dan damai sejahtera, sehingga tidak mungkin mengalami stres.

Semua yang saya tulis diatas adalah berdasarkan pengalaman saya. Mungkin bukan hanya cara mengatasi stres, tapi juga bagaimana cara menyelesaikan masalah. Masalah boleh ada, tapi saat kita berdoa dan mendahulukan Tuhan, semua masalah tidak terkecuali pasti bisa terselesaikan.

Recommended for you